在当代拉萨，三个家庭的两代人各自面临人生的转折。藏戏团老戏师土登接连遭遇家庭风波：大儿子索朗私自辞职创业却负债累累；小儿子扎西不愿从医，一心向往藏戏舞台；大女儿曲宗则为情感问题所困。藏医旦增本计划与妻子乔燕茹退休后赴内地生活，却意外收到离婚请求，而回乡工作的女儿达珍正承受事业与家庭的双重压力。马术队员久美站在退役的十字路口，妹妹格桑则从牧区悄悄来到拉萨，执着追寻飞行梦想。经历种种碰撞，索朗与达珍从误解走向和解，携手创业；扎西在援藏医生指引下找到人生方向；曲宗迎来属于自己的温馨结局。